Olhe para seu corpo e aprecie :suas formas físicas são única.Relaxe e seja você mesmo,sem tentar se esconder de si mesmo.Deus fez você com amor incondicional.Você e´uma das maravilhas da criação.
Fique atento ao ritmo do seu próprio corpo.Como você se sente depois de comer?Revigorado?Preguiçoso?ou satisfeito/?^De que modo você se alimenta?Rapidamente?lentamente?ou moderadamente?Como você se comporta diante de uma mesa com alimentos variados como;vegetais,carne,frutas ,grãos,ou comidas industrializadas/Só você tem as respostas para essas perguntas.Seja responsáveis por seus hábitos,eduque-se leia e converse com especialistas no assunto.Seja uma pessoa activa !Deus fez nosso corpo para dançar, correr jogar pular...Deixe a energia do seu corpo fluir na pratica dos exercícios,Pense no que você pode fazer e divirta-se.Nos cultivamos uma vida equilibrada no trabalho, nos relacionamentos,em jogos,no descanso e nas praticas espirituais.Em nossa passagem pela vida podemos nos tornar insensíveis á terra e os alimentos que vem dela,e esquecemos de admirar o ciclo de vida que ela encerra. Comer fora e´muito prático,rrápido Porem preparar nossos alimentos significa responsabilizar -se pelo que ingerimos.Envolva sua família e seus amigos na arte de cozinhar.Comida e saúde são como parceria;física,espiritual,
emocional e celebrativa.Seu corpo é um santuário!Trate-o com reverencia e amor.
