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quarta-feira, 12 de setembro de 2012
Atenção
segunda-feira, 3 de setembro de 2012
Gentilezas
Pequenos gestos geram grandes transformações
Pequenos gestos fazem toda diferença.Ser gentil sempre vale à pena, nos faz bem, nos faz pessoas melhores e diferentes diante de muitas atitudes ruins que visualizamos no mundo.
Devemos fazer a nossa parte, mesmo quando nos sentimos injustiçados. Cada qual no seu tempo para discernir o certo do errado.
O momento é crítico, e o mundo precisa de pequenas atitudes, que são grandiosas diante deste grande caos que vivemos: A falta do amor.
Mais amor para vivermos, para aprendermos.
Mais amor nas relações, na amizade e no trabalho.
Mais amor dentro do lar, nas ruas por onde andar.
Mais amor no trânsito, no ônibus e em qualquer lugar.
Mais amor para conosco.
O amor é fundamental para o progresso de todas as criaturas. Sem amor não chegaremos a lugar algum. Sem o amor ficaríamos estagnados na escada da jornada evolutiva. Quando o homem vivenciar o amor nas pequenas causas, certamente viverá em um mundo melhor.
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Rádio Boa Nova - AV. André Luiz, 723 - Picanço, Guarulhos - SP; CEP: 07082-050 - (11) 2457-7000
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terça-feira, 21 de agosto de 2012
terça-feira, 31 de julho de 2012
domingo, 29 de julho de 2012
Comportamento
A gente é assim mesmo.
Um ser de exigências principescas,de concentração seletiva e pouquíssimas habilidades práticas repousa em berço esplendido nos lares de classe media e alta.,brasileiro o filho essa faze adolescente. .Pai que trabalha muito, mãe mais ocupada ainda A garotada se espanta com tantas atividades que requerem habilidades.Apresente uma fruta como a manga e uma faca ,ele desiste e pega um chocolate.Para a menina,apresente uma roupa amassada ou suja e tente ensinar o que fazer com as peças apresentadas,ou arrumar seu quarto enxugar o banheiro.Entrevistado por uma jornalista da revista Veja ,Aida Veiga, Daniel 15 anos respondeu:”não faço nada em casa “,assume,o garoto.Acho melhor e mais importante estudar conseguir um bom emprego ,e pagar uma empregada,do que aprender passar ,ou lavar uma louça”perguntei a mamãe de Daniel que se encontrava bem perto, a senhora o que acha disso?E´culpa minha,que nunca tive a iniciativa de ensinar. Ninguém desvenda mais rápido um computador,um videogame,uma agenda eletrônica desde que o objeto seja seu ou d seu interesse no mais é sombra e coca cola fresca.Para aguentar horas horas no computador, na televisão ou celular .”Eu sinto muita preguiça “,diz outra entrevistada menina, de 15anos .Aos pais que não querem travar uma batalha hercula contra seus enfants gãtés o que resta fazer ? “ melhor é esperar passar.O consolo é que um dias eles também serão adultos e chatos,e serão pais.Ai,a historia se repete. Eles sabem:preparar ovos mexidos e macarrão instantâneo,atender telefone,arrumar mochila,baixar programas no computador,o resto alguém faz.
quinta-feira, 19 de julho de 2012
alimentos orgãnicos
A mídia vem noticiando há algum tempo a produção de alimentos orgânicos. Segundo pesquisa realizada pela doutora em Ciência dos Alimentos da Embrapa – Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária, Neide Botrel Gonçalves, desde 2009 o consumo de produtos orgânicos vem aumentando e que esse aumento pode chegar a 10% por ano.
Esse crescimento acontece devido a maior c
onscientização com a qualidade dos alimentos, ou seja, cresce também a preocupação com a saúde e o bem estar.
Nutricionistas afirmam que os alimentos orgânicos são mais saudáveis e com diversos benefícios à saúde, dentre eles, maior contração de vitaminas e sais minerais. Estudos mostram que a proteção natural dos alimentos produz propriedades funcionais que são repassadas aos consumidores. Exemplo:
• Frango Orgânico: possui 25% menos gordura e 38% mais ômega -3.
• Carne Vermelha Orgânica: possui de 300 a 500% mais ácido linoléico conjugado.
• Ovos Orgânicos: possuem 20% mais vitamina A e 15% a mais de cálcio.
Frutas Orgânicas: possuem 31,9% mais fósforo, 8,5% mais fibras e 18,6% mais fenólicos (maior proteção natural ao organismo).
A farmacêutica e especialista em homeopatia e nutrição fala a respeito dos que são alimentos orgânicos e quais os benefícios.
RBN: O que são produtos orgânicos?
Joley Pucci: Produtos orgânicos são produtos cuja produção é feita de forma natural sem o uso de adubos sintéticos, pesticidas, herbicidas ou fungicidas tóxicos. É um tipo de agricultura que preserva o ecossistema do local, respeitando os ciclos biológicos e as atividades biológicas do solo. Uma variedade de alimentos pode ser produzida organicamente como verduras, legumes, frutas, ovos, leite, carnes e grãos. Em geral, as técnicas orgânicas são utilizadas em conjunto com princípios de sustentabilidade de modo a evitar a contaminação da água, do solo e da vegetação.
Quais os principais benefícios dos produtos orgânicos?
Temos a qualidade nutritiva, pois os produtos cultivados sem uso de agrotóxicos e demais meios químicos são mais saborosos e ricos em proteínas necessárias ao corpo humano, enquanto que os produtos cultivados com agrotóxicos podem causar doenças como câncer, doenças crônicas, sobrecarga hepática, entre outras.
São mais saborosos, nutritivos e melhores também para o meio ambiente preservando a fertilidade do solo, a qualidade da água, a vida silvestre, assim como os demais recursos naturais, respeitando as leis da natureza e as diferentes épocas de safra.
Evitam problemas de saúde originados pelo consumo de substâncias químicas tóxicas;
O manejo agrícola respeita os direitos de seus trabalhadores.
Para quem não tem acesso aos produtos orgânicos, como é possível manter a saúde?
Consumindo regularmente alimentos mais saudáveis como:
Peixes - (sardinha, bacalhau e salmão) - ricos em ômega 3, são poderosos aliados na prevenção de infartos e derrames;
Soja - Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e também ajuda a amenizar os incômodos da menopausa e a prevenir o câncer de mama e de cólon;
Tomate - Auxilia na prevenção do câncer de próstata. Uva vermelha, presente no vinho ou no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias, prevenindo doenças do coração;
Alho - Ajuda na manutenção do tecido conectivo e articulações, no processo de desintoxicação e no combate aos radicais livres;
Aveia - Possui beta-glucanas, ativo que reduz o desenvolvimento da inflamação cutânea e o processo inflamatório que aumenta o estresse orgânico, reduzindo os radicais livres;
Betacaroteno - Auxilia na manutenção da pele, visão e sistema imunológico, combatendo os radicais livres. Pode ser encontrada na cenoura, abóbora, mamão, laranja, espinafre e brócolis, entre outros;
Chá verde - Rico em catequinas e plifenóis, melhora a formação de colágeno e inibe o aparecimento de células cancerígenas na pele. O consumo deve ser feito, distante dos horários das refeições, pois pode diminuir a absorção de alguns nutrientes. Não consuma o chá verde à noite, visto que ele possui cafeína e pode alterar o sono;
Frutas vermelhas - Morangos, amora, framboesa e açaí, são ricos em fotoquímicos, substância que ajuda a neutralizar os radicais livres produzidos pelo organismo e atua também na desintoxicação;
Linhaça - Fonte de ômega 3, ajuda a evitar os processos inflamatórios e regulam o funcionamento das células.
Licopeno - tomate, pimentão, beterraba, goiaba e melancia - possui atividade antioxidante e ajuda a prevenir alguns tipos de câncer. Reduz o processo inflamatório.
Vitamina C – Atua na formação do colágeno, impedindo a deformação dos tecidos. Vitamina E – antioxidade, inibe a atividade dos peróxidos lipídicos e Zinco constitui a enzima antioxidade superóxido dismutase (SOD), que combate os radicais livres.
Embora sejam mais saudáveis, o valor ainda é considerado alto para o consumidor, produtores alegam que cerca de 40% a mais do que os produtos convencionais. A que se deve essa diferença?
O alimento orgânico é mais caro, primeiro porque a escala de produção é baixa, isso implica em maiores custos como frete, insumos e custos fixos, que são diluídos na produção. O segundo motivo é a lei da oferta e procura. Como a demanda (procura) por alimentos orgânicos é maior e a oferta é ainda menor, o preço do produto fica mais elevado.
Alimentação mais saudável traz diversos benefícios para a saúde, melhora relacionamentos pessoais, aumenta o desenvolvimento intelectual, emocional. Quando aliada a exercícios físicos com acompanhamento de um profissional e a mente equilibrada aumenta a qualidade de vida, condição de bem estar e possibilita viver mais e melhor.
Joely Pucci é formada em Farmácia, especialista em Homeopatia e Nutrição. Junto com o Dr. Rubens Cascapera, médico e diretor da Clínica Allegrum Vivi Medicina Integrada, apresenta o programa Allegrum Vivi, às terças-feiras, das 10h às 11h, pela Rede Boa Nova de Rádio.
Esse crescimento acontece devido a maior c
onscientização com a qualidade dos alimentos, ou seja, cresce também a preocupação com a saúde e o bem estar.
Nutricionistas afirmam que os alimentos orgânicos são mais saudáveis e com diversos benefícios à saúde, dentre eles, maior contração de vitaminas e sais minerais. Estudos mostram que a proteção natural dos alimentos produz propriedades funcionais que são repassadas aos consumidores. Exemplo:
• Frango Orgânico: possui 25% menos gordura e 38% mais ômega -3.
• Carne Vermelha Orgânica: possui de 300 a 500% mais ácido linoléico conjugado.
• Ovos Orgânicos: possuem 20% mais vitamina A e 15% a mais de cálcio.
Frutas Orgânicas: possuem 31,9% mais fósforo, 8,5% mais fibras e 18,6% mais fenólicos (maior proteção natural ao organismo).
A farmacêutica e especialista em homeopatia e nutrição fala a respeito dos que são alimentos orgânicos e quais os benefícios.
RBN: O que são produtos orgânicos?
Joley Pucci: Produtos orgânicos são produtos cuja produção é feita de forma natural sem o uso de adubos sintéticos, pesticidas, herbicidas ou fungicidas tóxicos. É um tipo de agricultura que preserva o ecossistema do local, respeitando os ciclos biológicos e as atividades biológicas do solo. Uma variedade de alimentos pode ser produzida organicamente como verduras, legumes, frutas, ovos, leite, carnes e grãos. Em geral, as técnicas orgânicas são utilizadas em conjunto com princípios de sustentabilidade de modo a evitar a contaminação da água, do solo e da vegetação.
Quais os principais benefícios dos produtos orgânicos?
Temos a qualidade nutritiva, pois os produtos cultivados sem uso de agrotóxicos e demais meios químicos são mais saborosos e ricos em proteínas necessárias ao corpo humano, enquanto que os produtos cultivados com agrotóxicos podem causar doenças como câncer, doenças crônicas, sobrecarga hepática, entre outras.
São mais saborosos, nutritivos e melhores também para o meio ambiente preservando a fertilidade do solo, a qualidade da água, a vida silvestre, assim como os demais recursos naturais, respeitando as leis da natureza e as diferentes épocas de safra.
Evitam problemas de saúde originados pelo consumo de substâncias químicas tóxicas;
O manejo agrícola respeita os direitos de seus trabalhadores.
Para quem não tem acesso aos produtos orgânicos, como é possível manter a saúde?
Consumindo regularmente alimentos mais saudáveis como:
Peixes - (sardinha, bacalhau e salmão) - ricos em ômega 3, são poderosos aliados na prevenção de infartos e derrames;
Soja - Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e também ajuda a amenizar os incômodos da menopausa e a prevenir o câncer de mama e de cólon;
Tomate - Auxilia na prevenção do câncer de próstata. Uva vermelha, presente no vinho ou no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias, prevenindo doenças do coração;
Alho - Ajuda na manutenção do tecido conectivo e articulações, no processo de desintoxicação e no combate aos radicais livres;
Aveia - Possui beta-glucanas, ativo que reduz o desenvolvimento da inflamação cutânea e o processo inflamatório que aumenta o estresse orgânico, reduzindo os radicais livres;
Betacaroteno - Auxilia na manutenção da pele, visão e sistema imunológico, combatendo os radicais livres. Pode ser encontrada na cenoura, abóbora, mamão, laranja, espinafre e brócolis, entre outros;
Chá verde - Rico em catequinas e plifenóis, melhora a formação de colágeno e inibe o aparecimento de células cancerígenas na pele. O consumo deve ser feito, distante dos horários das refeições, pois pode diminuir a absorção de alguns nutrientes. Não consuma o chá verde à noite, visto que ele possui cafeína e pode alterar o sono;
Frutas vermelhas - Morangos, amora, framboesa e açaí, são ricos em fotoquímicos, substância que ajuda a neutralizar os radicais livres produzidos pelo organismo e atua também na desintoxicação;
Linhaça - Fonte de ômega 3, ajuda a evitar os processos inflamatórios e regulam o funcionamento das células.
Licopeno - tomate, pimentão, beterraba, goiaba e melancia - possui atividade antioxidante e ajuda a prevenir alguns tipos de câncer. Reduz o processo inflamatório.
Vitamina C – Atua na formação do colágeno, impedindo a deformação dos tecidos. Vitamina E – antioxidade, inibe a atividade dos peróxidos lipídicos e Zinco constitui a enzima antioxidade superóxido dismutase (SOD), que combate os radicais livres.
Embora sejam mais saudáveis, o valor ainda é considerado alto para o consumidor, produtores alegam que cerca de 40% a mais do que os produtos convencionais. A que se deve essa diferença?
O alimento orgânico é mais caro, primeiro porque a escala de produção é baixa, isso implica em maiores custos como frete, insumos e custos fixos, que são diluídos na produção. O segundo motivo é a lei da oferta e procura. Como a demanda (procura) por alimentos orgânicos é maior e a oferta é ainda menor, o preço do produto fica mais elevado.
Alimentação mais saudável traz diversos benefícios para a saúde, melhora relacionamentos pessoais, aumenta o desenvolvimento intelectual, emocional. Quando aliada a exercícios físicos com acompanhamento de um profissional e a mente equilibrada aumenta a qualidade de vida, condição de bem estar e possibilita viver mais e melhor.
Joely Pucci é formada em Farmácia, especialista em Homeopatia e Nutrição. Junto com o Dr. Rubens Cascapera, médico e diretor da Clínica Allegrum Vivi Medicina Integrada, apresenta o programa Allegrum Vivi, às terças-feiras, das 10h às 11h, pela Rede Boa Nova de Rádio.
sexta-feira, 15 de junho de 2012
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