Cada pessoa é unica-------------texto de laura Pirot

Olhe para seu corpo e aprecie :suas formas físicas são única.Relaxe e seja você mesmo,sem tentar se esconder de si mesmo.Deus fez você com amor incondicional.Você e´uma das maravilhas da criação.

Fique atento ao ritmo do seu próprio corpo.Como você se sente depois de comer?Revigorado?Preguiçoso?ou satisfeito/?^De que modo você se alimenta?Rapidamente?lentamente?ou moderadamente?Como você se comporta diante de uma mesa com alimentos variados como;vegetais,carne,frutas ,grãos,ou comidas industrializadas/Só você tem as  respostas para essas perguntas.Seja responsáveis por seus hábitos,eduque-se leia e converse com especialistas no assunto.Seja uma pessoa activa !Deus fez nosso corpo para dançar, correr jogar pular...Deixe a energia do seu corpo fluir na pratica dos exercícios,Pense no que você pode fazer e divirta-se.Nos cultivamos uma vida equilibrada no trabalho, nos relacionamentos,em jogos,no descanso e nas praticas espirituais.Em nossa passagem pela vida podemos nos tornar insensíveis á terra e os alimentos que vem dela,e esquecemos de admirar o ciclo de vida que ela encerra. Comer fora e´muito prático,rrápido Porem preparar nossos alimentos significa responsabilizar -se pelo que ingerimos.Envolva sua família e seus amigos na arte de cozinhar.Comida e saúde são como parceria;física,espiritual,

 emocional e celebrativa.Seu corpo é um santuário!Trate-o com reverencia e amor.

Mudando de assunto/ Que tal comer bem ,como antigamente!

O Brasil está se tornando muito semelhante aos países desenvolvidos, não na distribuição de renda ou nos serviços sociais, mas nos hábitos alimentares.Alem de beliscar salgadinhos diante da televisão e almoçar fora de casa ,o brasileiro mudou sua dieta-e para pior.O tradicional prato feito de 10 ou 20 anos atrás-arroz feijão, carne,ovos e verduras-deu lugar a variações menos saudáveis como salgadinhos,tortas, biscoitos frituras empanados e sanduiches. "As porções de produtos com muita gordura ou açúcar também aumentaram "afirma a nutricinista Ana Maria Lottmberg,do hospital das clínicas,em São Paulo.O saquinho de pipoca da porta do do cinema se transformou em um enorme balde ,e as garrafas de refrigerante dobraram de tamanho.O brasileiro trocou o arros e feijão-que equilibra as proteínas de origem vegetal e é boa fonte de fibras,ferro,minerais e outros nutrientes-por carboidratos simples e gordura"afirma a engenheira agrónoma Elizabeth Torres da universidade de São Paulo(USP)A troca faz sentido no sentido do prazer da refeição:gorduras são mais gostosas e melhora a textura dos alimentos.Problema é que ,assim como as comidas,a barriga do brasileiro também ficou mais adiposa.Estamos em uma transição para da desnutrição para a obesidade"A obesidade é uma epidemia mundial.Assim como os ricos ,há uma enorme massa urbana pobre nos países em  ascenção que é obeso"Junto com o peso aumentou a incidência de doenças como hipertensão arterial,excesso de colesterol e diabetes o astral caiu muito dos que se enquadram nesses problemas,inclusive eu.

Anoitecer em sorocaba

http://youtu.be/yA-iItAfQro

"TERRA RASGADA"

O motivo dos portugueses escolherem o  estado de São Paulo para iniciarem seu desbravamento,na opinião do professor e presidente do IHGGS(institutoHistorico,Geográfico e Genealógico de Sorocaba)Adilson Cezar,foi geográfico.É que no brasil,os rios normalmente correm para o oceano Atlântico.Já no Brasil os rios correm para o interior e os bandeirantes utilizavam os rios para navegar e entrar cada vez mais no pasí.Os bandeirantes eram cristãos e após se se instalarem em um local ,o primeiro passo era construir uma casa e posteriormente,a capela.Algumas mulheres acompanhavam os homens nas suas expediçõesque eram comandadas pelo capitão e ,chefe absoluto dos exploradores.Baltazar Fernandes,fundador de Sorocaba,já havia passado pela cidade algumas vezes.Seu irmão Andre´fundou Santana do Parnaíba e o outro irmão Domingos fundou Itu.Quando chegou a Sorocaba, baltazar era octogenário e conseguiu a posse de das terras ,sesmarias,do seu irmão Andre´Não existia um motivo especifico para Baltazar ter escolhido Sorocaba, mas uma série de de fatos o levou a se instalar aqui, comenta o presidente do IHGGS.Um fato importanteé o rio Sorocaba, uma área bem maior que a atual.V ale lembrar não existia  a represa de Itupararanga,fazendo que o rio fosse mais amplo.Havia uma varzea que onde hoje está a ponte da rua 15 de novemrbo e o rio Sorocaba era totalmente  navegavel,e por isso ;comenta o professor Sorocaba foi importante para a fundação de varias cidades .Cuiába,capital de Mato Grosso fundada por Pascoal Moreira  Cabral.Nessa época os limites de Sorocaba estendia-se até o estado do Paraná.Terra Rasgada em tupi guarani (indios) quer dizer Sorocaba.

entardecer em Sorocaba

minha cidade